Calçado para Exercícios

Escolher o calçado atlético certo para a prática Fitness e para esportes,
também é importante; sempre escolha sapatos que se adequem à
atividade, faça uma pesquisa e, em caso de dúvida, fale com um
especialista. Um bom par de tênis proporcionará conforto, flexibilidade,
suporte, aderência e ventilação.
Faz sentido que usar a roupa esportiva certa possa apoiar seu corpo e
adicionar mais prazer ao seu treino. Mas poderia realmente ajudar na sua
recuperação pós-exercício? Bem, não é tão absurdo quanto você
imagina.
O ponto de compressão dos calçados aplica pressão ao seu corpo, o que
estabiliza o músculo e diminui a quantidade de vibração muscular que
acontece quando você está se exercitando – como o choque que percorre
suas pernas quando você está correndo em um pavimento duro. Com o
tempo, essas vibrações se somam e criam fadiga muscular, o que pode
fazer com que suas pernas fiquem bambas e fracas e afetar
negativamente seu desempenho.
Leggings e outras roupas de compressão, mesmo os calçados reduzem
as vibrações musculares, o que leva à diminuição da fadiga. Esses itens
podem até mesmo se livrar do acúmulo de ácido lático nos músculos – o
que leva à dor muscular – forçando o ácido lático a sair. Labellamafia fabricante moda fitness